Jak se zbavit novoroční kocoviny ještě dříve, než vůbec začne

Přípitek na příchod nového roku je odvěký rituál a pro mnohé z nás znamená i obávaný ranní následek, který je známý jako kocovina.

To, co se vám původně zdálo jako skvělá zábava, vám nyní způsobuje třes rukou, třeštění hlavy a bušení srdce, nemluvě o dalších nepříjemných příznacích, jako jsou závratě, nevolnost, zvracení, citlivost na světlo a nesnesitelná žízeň.

Proč trpíte? Je to proto, že alkohol, který hladce prošel vašimi ústy, nyní působí ve vašem těle spoušť a způsobuje dehydrataci, žaludeční potíže a záněty. Tyto potíže vrcholí právě v době, kdy alkohol opouští vaše tělo, uvádí server CNN.

Neexistuje žádný vědecky prokázaný způsob, jak kocovinu vyléčit, ale odborníci tvrdí, že jí můžete předejít – nebo alespoň omezit ranní trápení na minimum. Tady je návod, jak na to.

Pijte s plným žaludkem

Zapomeňte na noční jídlo po noci plné alkoholu – to je podle odborníků příliš pozdě. Místo toho se najezte před prvním drinkem a pokračujte v jídle i v průběhu noci.

„Jídlo v žaludku zpomaluje vyprazdňování žaludku a může zmírnit příznaky kocoviny,“ říká doktor Robert Swift, profesor psychiatrie a lidského chování na lékařské fakultě Warrena Alperta Brownovy univerzity v Providence na Rhode Islandu.

Jak je možné, že nám jídlo pomáhá? Je to proto, že alkohol se nemetabolizuje v žaludku, ale ve střevním traktu, který se nachází těsně pod ním. „Pokud si někdo dá například panáka nalačno, všechen ten čistý alkohol se v žaludku nezředí a velmi rychle se dostane do střeva,“ řekl Swift, který se zneužíváním alkoholu zabývá od 90. let.

„Pokud však žaludek obsahuje jídlo, jsou zde žaludeční šťávy a enzymy, které smíchají jídlo s alkoholem, a do střeva projde jen malé množství jídla,“ řekl. „Alkohol je v žaludku zředěn a v každém okamžiku se vstřebá jen malé množství alkoholu. V žaludku se tedy alkohol vstřebává jen v malém množství.“

Zůstaňte hydratovaní

Stejný princip platí i pro vodu a další nealkoholické nápoje, řekl Swift. „Pokud je alkohol smíchaný s tekutinami, je zředěný, takže když se dostane do střev, není tak dráždivý. Je méně pravděpodobné, že budete mít zanícená střeva nebo zanícenou žaludeční sliznici.“

Podle Johna Bricka, bývalého vedoucího výzkumu v Centru pro studium alkoholu, oddělení vzdělávání a školení na Rutgersově univerzitě v New Jersey, je pití vody mezi jednotlivými nápoji ještě jednou výhodou.

„Hlavní příčinou kocoviny je dehydratace a ztráta tekutin spolu s vitamíny a minerály,“ řekl Brick, který je autorem knihy „Příručka lékaře o kocovině“ a publikoval vědecké práce o biologických účincích alkoholu a dalších drog.

Brick dodal, že vypití pouhých 3,5 sklenice alkoholu může mít za následek ztrátu až čtvrt litru vody během několika hodin. „To je značné množství vody, které je třeba doplnit.“

Ženy může dehydratace z alkoholu postihnout ještě více a je u nich větší pravděpodobnost, že budou trpět kocovinou, i když vypijí méně než muži. Je to proto, že muž má vyšší procento vody v těle než žena stejné výšky a váhy, takže stejné množství alkoholu se u muže více zředí.

„Žena bude mít vyšší koncentraci alkoholu v krvi, protože její tělo obsahuje méně vody, která by ho zředila. Ženy jsou mnohem náchylnější ke škodlivým účinkům alkoholu, více se intoxikují a dříve v životě se u nich vyvine alkoholové onemocnění jater než u mužů,“ řekl Swift.

Abstinujte

Nakonec však odborníci tvrdí, že existuje pouze jedna skutečná prevence nebo lék na kocovinu – nepijte.

„Neexistuje žádný jednoduchý lék, protože existuje mnoho komplexních faktorů, které vyvolávají mnohočetné příznaky kocoviny,“ řekl Swift. „A proto jediným skutečným lékem na kocovinu je nepít alkohol nebo pít tak nízké množství alkoholu, které kocovinu nevyvolá.“

Zdroj: edition.cnn.com, redakce

Pravidla diskuze:

  • Diskutujte slušně - nenadávejte, neurážejte, nespamujte, pište k tématu článku.
  • Netolerujeme rasismus, násilí, vyhrožování a nenávistné reakce vůči jiným uživatelům.
  • Nebavte se o redakci webu, diskuze je určena k probírání tématu článku.
  • Některé komentáře procházejí schvalovacím procesem, nevhodné příspěvky budou bez upozornění smazány.
Upozornit na nové komentáře
Upozornit na
guest
0 Komentáře
Inline zpětná vazba
Zobrazit všechny komentáře
0
Budeme rádi, když okomentujete tento článekx